筋肉痛 週末の3日連続ラン、特に3日目の負荷が高かったのか翌日に少し筋肉痛がありました。その翌日に走りましたが今度は右ひざに違和感、やはり負荷が高いと色々症状が出ますね。今週末の青梅マラソンはフレッシュな状態で臨みたいため、今週は調整に徹しま…
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