内容 jog～Eペース～流し コース 隅田川左岸 厩橋→蔵前橋→両国橋（右岸へ） 隅田川右岸 両国橋→新大橋→清洲橋→隅田川大橋→永代橋（折り返し）→隅田川大橋→（略）→両国橋（左岸へ） 隅田川左岸 両国橋→蔵前橋（右岸へ） 隅田川右岸 蔵前橋→厩橋 メモ 体調が良…

体調不良 先週金曜からお腹の調子が良くないです。何か変なものを食べてしまったようで、食あたりになってしまったようです。 今日になっても症状が治らないのでランニングはお休みです。空腹時は調子いいので食べなければ調子いいと言った感じです。

内容 Eペース～流し コース 隅田川右岸 厩橋→駒形橋→吾妻橋→言問橋→桜橋→白鬚橋→瑞光橋→水神大橋→千住汐入大橋→千住大橋（折り返し）→千住汐入大橋→（略）→厩橋 メモ 金曜の予定だったが雨予報のため1日繰り上げ 中1日でも問題なく走れた 暑かったのでラン後…

内容 Eペース～流し コース 隅田川右岸 厩橋→駒形橋→吾妻橋→言問橋→桜橋→白鬚橋→瑞光橋→水神大橋→千住汐入大橋（左岸へ） 隅田川左岸 千住汐入大橋→千住大橋→行き止まり（折り返し）→千住大橋→千住汐入大橋（右岸へ） 隅田川右岸 千住汐入大橋→水神大橋→瑞光…

内容 jog～Eペース～流し コース 隅田川右岸 厩橋→駒形橋→吾妻橋→言問橋→桜橋→白鬚橋→瑞光橋→水神大橋→千住汐入大橋→千住大橋（折り返し）→千住汐入大橋→（略）→厩橋 メモ この距離がこなせるようになってきたので、徐々に距離を伸ばしていきたい

内容 jog～Eペース～流し コース 隅田川右岸 厩橋→駒形橋→吾妻橋→言問橋→桜橋→白鬚橋→瑞光橋→水神大橋→千住汐入大橋→千住大橋（折り返し）→千住汐入大橋→（略）→厩橋 メモ 左ひざの違和感は感じない 吾妻橋～言問橋の辺りは観光客多し（いつものこと）

内容 jog～流し コース 隅田川左岸 厩橋→蔵前橋→両国橋（右岸へ） 隅田川右岸 両国橋→新大橋→清洲橋→隅田川大橋→永代橋（折り返し）→隅田川大橋→（略）→両国橋（左岸へ） 隅田川左岸 両国橋→蔵前橋（右岸へ） 隅田川右岸 蔵前橋→厩橋 メモ 走る前から左ひざ…