アラ還ランナーの実験ノート

走って、試して、考えて、まだ速くなる。

フルマラソン

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疲労感ありでのフルマラソン - かすみがうらマラソン2026

粘りきれず 3年連続の参戦。今期は静岡マラソンで納得のいく結果が出せたので、既にシーズン終了している感覚でいました。そのため、来期に向けたトレーニングを開始していて常に疲労を感じた状態。レースに向けて疲労を抜くことも特にやらず、疲労感があり…

エイドを堪能してシーズンベスト - 静岡マラソン2026

静岡に帰ってきました サブ3.5を記録した2018年、PB更新濃厚だったのに中止になった2020年、その2020年以降久しぶりにエントリーして静岡を走ってきました。色々とアクシデントが重なる中、思いっきり目標を下方修正してシーズンベストを狙っていましたが、…

実力どおりの結果 - 第56回防府読売マラソン

初参戦 防府読売マラソンを走ってきました。右臀部を痛めてぐんまマラソンをDNSしてから1か月、なんとかスタートラインに立てる状態にすることができました。レースの方は最後に歩いてしまいましたが、概ね今の実力どおりの走りはできたと思います。 初山口 …

サブ4は未達も想定どおり - 北海道マラソン2025

3年連続参戦 今年も北海道マラソンを走ってきました。昨年や一昨年と比較して気温が低め、日差しも時々顔を出す程度で比較的走りやすい気候となりました。また、今年はレース5日前に北海道入りし、レース2日前まで観光をしていてレースのことはすっかり忘れ…

風邪でもサブ4 - かすみがうらマラソン2025

風邪は完治せず 昨年に引き続き2回目の参戦。昨年は怪我で2週間走らないでレースを迎え、後半ほとんど歩いてしまい4時間23分。今年は1週前の3時間走で納得のいく走りができたので、最悪4時間は切れるだろうと目論んでいました。 3時間走の翌々日あたりから風…

実質DNF - 2025板橋Cityマラソン

救護所をはしご 本降りの雨と強い風が吹くコンディション。予定したプランどおりにレースを進めるも中間点から徐々にペースダウン、両前腿が攣るアクシデント(後で原因を考えると必然の出来事)に見舞われる。その後31km過ぎから走れなくなりレース終了、ゴ…

ネガティブスプリットでサブ4 - 第45回館山若潮マラソン

初参戦 1月の最終日曜日は何らかのレースに参加していますが、フルならば勝田、ハーフならば新宿シティの2択だったので、館山若潮マラソンは初参戦です。疲労が抜けていい状態で臨むことができ、満足のいく結果になりました。 スタート前 最寄りの浅草橋駅か…

北海道マラソン2024

昨年に引き続き北海道マラソンを走ってきました。昨年は猛暑からの大雨と過酷な天候でしたが、今年は最高気温28度で酷暑というほどの暑さではなく、そこそこ走れるコンディションでした。昨年より走力が落ちているので5時間越えを覚悟しましたが、結果4時間3…

楽しく撃沈 - かすみがうらマラソン

初参戦 かすみがうらマラソン走ってきました。怪我の回復具合をレース前日まで見極め、恐らくレースを走っても怪我はしないだろうと思い、参加の判断をしました。 前回走ったのが4/8なので約2週間走っていません。走力がかなり落ちていてサブ4は難しいだろう…

暑さと風 - 板橋Cityマラソン

あと1歩 板橋Cityマラソンに参加してきました。気温が20度まで上昇し風もそこそこあって、この時期にしては厳しい条件でした。 i-c-m.jp 現地には8時ごろに到着、まずトイレ待ちに並んで用を済ませから準備します。荷物預け後に整列位置に並びます。この時点…

北海道マラソン2023

北海道マラソン走ってきました。暑さと雨のタフなレースでした。レース数日前に札幌の最高気温が36度を記録していて、地元の人に聞いても今年の暑さは異常とのこと。 フルを走るのは約4年振り。その頃から比べると筋力・持久力・心肺機能とも50%程度なのでサ…