ロングコース 今回は久々に上流コース、先日13km手前で左の大腿四頭筋を痛めてしまいましたが、痛めた箇所の違和感が少なくなってきたので、長めの距離を走ってみました。結果、最後まで痛みが出ずに走れましたが、左の大腿四頭筋と股関節の結合部分に少し違…
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