ロングコース
今回は久々に上流コース、先日13km手前で左の大腿四頭筋を痛めてしまいましたが、痛めた箇所の違和感が少なくなってきたので、長めの距離を走ってみました。結果、最後まで痛みが出ずに走れましたが、左の大腿四頭筋と股関節の結合部分に少し違和感を感じました。現状ここがウィークポイントとなりそうです。
週末にロング走をやってみて、この部分に痛みがでるようなら板橋はDNSかな。
内容
jog～Eペース～流し
コース
隅田川右岸
厩橋→駒形橋→吾妻橋→言問橋→桜橋→白鬚橋→瑞光橋→水神大橋→千住汐入大橋→千住大橋→隅田川橋梁(京成本線)（折り返し）→千住大橋→（略）→厩橋
