失敗ラン
今回は久しぶりに中1日で走りました。前回と同じコースを終始5:00/kmで走る予定でしたが、5:00/kmを維持するのが難しくちょっと速めのペースになってしまいました。前回久しぶりに履いたライトレーサー4で今回も走ったので、まだ薄底シューズの感覚に慣れていないというのと、今の走力レベルでは5:00/kmは結構速い速度域なので加減が難しいというものあります。そんな訳でMペースで余裕度がどのくらいなのかを計るつもりが、前回同様の閾値走になってしまいました。
内容
Ｅペース～Mペース～Ｔペース
リカバリータイム：48時間
