北海道マラソンの疲れを癒すため1週間ランはお休みしました。久々の隅田川はいつものお気楽ラン、走り始めは右の臀部と大腿四頭筋に硬さを感じ、両膝に違和感を感じていましたが、しばらく走るとそれらも感じなくなりました。 内容 Jog~Eペース~流し コー…
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