いつ雨が降ってもおかしくないような天気だったので、今日は上流コースにしました。流しで4:20/kmくらいで走った後も脚力に余裕があったので、フルを走ってレベルアップしたのかなと思います。 内容 Jog~Eペース~流し コース 隅田川右岸 厩橋→駒形橋→吾妻…
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