持久力アップへの取り組み 昨日久しぶりに2日連続で走ったと書きましたが今日も走りました。持久力アップには30kmとかのまとまった距離を走れれば一番良いのですが、まとまった距離を走る時間が取れないときは、トレーニングの疲労が残った状態で走るという…
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