金曜日に走りたかったが台風の影響で1日スキップ。途中スピードを上げてみましたが、4:20/kmくらいで走るとあっという間に心拍数が上がってすぐに失速。この感じからすると、現状ハーフ1時間50分くらいの走力かなと思います。
内容
Jog～Eペース～Tペース～Eペース～流し
コース
隅田川右岸
厩橋→駒形橋→吾妻橋→言問橋→桜橋→白鬚橋→瑞光橋→水神大橋→千住汐入大橋→千住大橋→隅田川橋梁(京成本線)（折り返し）→千住大橋→（略）→厩橋
メモ
- 土曜日はランナー多め
- 気温は高めだが風が涼しく走りやすい
- 日の入りが早くなってきたので終わるころには暗くなる
