隅田川ラン(10/16)

体調変わらず

相変わらず熱はないがだるさがある状態が続いています。体を冷やさないようにするのと部屋を加湿して回復を待っています。

今日のランは上流コース、前半ジョグで後半は少しずつペースアップする感じ。股関節をしっかり使うイメージでピッチは少なめ(170～175bpm)。

内容

jog～Eペース～流し

コース

隅田川右岸

厩橋→駒形橋→吾妻橋→言問橋→桜橋→白鬚橋→瑞光橋→水神大橋→千住汐入大橋→千住大橋→隅田川橋梁(京成本線)（折り返し）→千住大橋→（略）→厩橋