久々
先日のレース後、3日間ランはお休み。レース後しばらく内臓疲労を感じていましたが、すっかり良くなりました。
今回は久しぶりに上流コースへ、休養十分だからか気温が低いからか心拍数低めでした。普段高負荷のトレーニングを行っていない分、レースを走ったことによるパワーアップ効果もあったかもしれません。
内容
jog～Eペース～Mペース～流し
コース
隅田川右岸
厩橋→駒形橋→吾妻橋→言問橋→桜橋→白鬚橋→瑞光橋→水神大橋→千住汐入大橋→千住大橋→隅田川橋梁(京成本線)（折り返し）→千住大橋→（略）→厩橋
