あと1歩
板橋Cityマラソンに参加してきました。気温が20度まで上昇し風もそこそこあって、この時期にしては厳しい条件でした。
現地には8時ごろに到着、まずトイレ待ちに並んで用を済ませから準備します。荷物預け後に整列位置に並びます。この時点でスタート15分前、今回はDブロックで後ろのEブロック先頭にサブ4のペーサーがいました。サブ4のペーサーはもう一か所Dブロックの先頭（たぶん）にもいるので、まずはDブロックサブ4ペーサーに追いつくように走ります。
レース
スタートライン通過は3:54、Dブロックの後ろの方なのでこんなものですね。最初の1kmはアップのつもりで走って5:43、その後は気分良く走ると5:10/kmで心拍数150オーバーくらいになってしまうので、心拍数が150を超えないよう抑えて走ります。11km過ぎにサブ4ペーサーを視界にとらえ、12.4kmの給水地点でペーサーを抜き去ります。
中間地点で折り返し、ここから少しペースを上げます。いい感じのペースで走っている人に着いて行って、周りのランナーを抜きながら快調に飛ばします。28kmで左のハムに少し違和感を感じたので、ちょっと力を抜いて様子見。しばらくしたら違和感が消えたので再度ペースアップします。
38km過ぎ、あと4kmの地点で限界が来ました。そこから大きくペースダウン、39km過ぎからは歩いたり走ったりで、ゴールまで。
結果
ネットタイム：3時間47分24秒
総括
中間地点では余力たっぷり、そこからペースアップして30km過ぎても快調に走れていたので、ネガティブスプリットで走れるかもと思っていましたが、そんなに甘くはありませんでした。ラスト4kmで足が止まってしまったのは、青梅後の持久力トレーニングをあと1本やっていれば防げたのかなと思います。あとはゴール直後に吐き気があったので、脱水状態になっていたのかもしれません。
ただ、今回は青梅後の練習で怪我をしてしまい、最低限の練習で何とか走れる状態に持っていきました。この状態で38kmまでイメージどおりの走りができたのは大健闘でしょう。次のかすみがうらでは、順調にトレーニングを積んで最後までイメージどおりに走れればと思います。
