左足の違和感
常時ではないですが、左足に違和感を感じるときが多々あります。具体的にはふくらはぎ外側の部分で、チクチクとした小さな痛みを感じます。走っているときは10kmを過ぎたあたりから違和感が顕著になります。走らなければ自然と治ると思いますが、今はそうも言ってられません。高負荷の練習をしなければ怪我につながることはないと思うので、しばらくは程々の練習で様子見ですね。
前回に引き続き、高負荷なトレーニングをやらない言い訳です（笑）
今回のランも上流コース、中2日のためか体が軽い。終盤は前述のヒリヒリ感が出ているので痛みが出ないよう、かつフォームが崩れないよう微調整しながら走りました。
内容
jog～Eペース～流し
コース
隅田川右岸
厩橋→駒形橋→吾妻橋→言問橋→桜橋→白鬚橋→瑞光橋→水神大橋→千住汐入大橋→千住大橋→隅田川橋梁(京成本線)（折り返し）→千住大橋→（略）→厩橋
