2月まとめ
ラン日数：14
総走行距離：151.58km
月初から持久力トレーニングを開始し、青梅マラソンでは現状の力を出しきることができました。ただ、青梅のダメージが予想以上に大きくなり、10日程度たった今でも体のあちこちに軽い痛みや違和感が残っています。
次のレースはフルになりますが、何とか違和感のない状態まで回復させて出し切るレースをしたいです。
今月最後のランは下流コースへ、痛みが出たら即終了しようと思っていたので効率重視で力感のないフォームで走ってみました。7kmくらいから先日痛めた左の大腿四頭筋に違和感が出てきたので、現状このくらいが無理なく走れる距離のようです。
内容
jog～Eペース
